불편한 속을 편안하게 해주는 천연 소화제 몇 가지를 알기쉽게 알려드려요!
우리가 매일먹는 쌀, 밀가루 등에 들어 있는 전분이 아밀라제에 의해 포도당이 되면, 몸에서 흡수하여 여러 가지의 효소작용을 거쳐 에너지를 내는데 이용되거나 필요한 다른 물질을 합성하는데 이용됩니다 소화과정에서 첫 번째 단계가 바로 씹는 동작인데 침을 섞어가며 씹는 동안 침 속에 있는 프티알린이라는 아밀라제 계통의 효소가 전분을 분해한다. 오래 씹을수록 많은 침이 나오기 때문에 천천히 오래 씹어 먹는 것이 좋다. 아밀라제는 침 뿐만 아니라 췌장에서 분비되거나 미생물에 의해서 생성되는 효소이며, 보리를 싹 틔워 만든 엿기름에도 들어 있다. 콩, 녹두, 메밀, 보리, 밀, 알파파, 무 씨앗, 브로콜리 씨앗, 유채씨 등을 싹 틔운 새싹채소에도 많은 양의 효소가 포함되어 있다. 싹이 트는 과정에서 소화효소가 생기..
다 같은 기침이 아니다~ 기침의 종류에 따른 분류와 특징 및 치료법을 소개드려요~
기침은 기도의 과도한 객담과 이물질 제거를 촉진하는 정상적인 방어기전이다. 기침 환자가 병원을 찾는 이유는 별 것 아니라는 것을 확인하거나, 뭔가 잘못된 게 아닌가 하는 염려 때문인 경우가 대부분이다. 이 외에도 기침하다가 구역, 구토, 탈진이 동반되는 경우, 다른 사람에게 피해를 준다는 생각, 잦은 기침으로 말하기 어려울 경우, 밤에 잠을 못 자는 경우 등 다양한 이유로 병원을 찾는다. 기침은 시작된 이후부터 지속 기간에 따라 ‘급성기침’, ‘아급성기침’, ‘만성기침’으로 분류할 수 있다. 급성기침, 3주 미만 기침이 시작된 지 3주가 지나지 않았을 경우 ‘급성기침’으로 분류할 수 있다. 급성기침은 일반적인 감기, 알레르기 비염, 급성 부비동염, 급성 기관지염, 폐렴, 결핵, 호흡..
