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건강정보

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일상 생활에 크게 불편한 축농증(부비동염)에 대한 거의 모든 것을 정리해서 소개드려요~ 축농증은 흔히 부비동염이라고 하는 질환이다. 코와 연결되어 있는 부비동이라고 부르는 공간에 공기가 차있는 대신 염증이 생기고 콧물이 쌓이는 것을 말한다. 주로 코 막힘, 콧물 등의 증상이 생기며, 얼굴의 통증, 압박감, 냄새를 못 맡는 증상 등이 생길 수 있다. 이런 증상이 3개월 이상 지속 되면 만성 축농증, 그 이하는 급성 축농증이라 부른다. ​ ​ ​ ​ ​ 바이러스, 세균 감염이 원인 급성 축농증의 발생 원인은 바이러스 감염, 세균감염, 또는 대부분 감기 등이다. 즉 바이러스 감염 이후에 세균감염이 동반돼 발생한다. 만성 축농증은 미생물의 감염뿐만 아니라 해부학적 구조의 차이, 동반된 알러지나 천식 등의 영향으로 발생하며, 미세먼지 노출, 간접흡연 등 환경적인 요인에 의해서도 발생할 수 있다. ​..
고령화, 서구식 식습관으로 늘어나는 이상지질혈증의 정의와 원인 및 예방법까지 알아보세요! 이상지질혈증이란? 이상지질혈증의 정의는 National Cholesterol Education Program Adult Treatment Panel III(NCEP-ATP III)에서 권고하는 바와 같이, 소위 죽상경화성 이상지질혈증(atherogenic dyslipidemia)으로 알려진 고LDL 콜레스테롤혈증, 고중성지방혈증 또는 저HDL 콜레스테롤혈증인 경우 및 과거 의사 진단이나 지질강하제를 복용하는 경우로 정의합니다. 이상지질혈증, 원인은? 이상지질혈증 가운데 고지혈증의 원인은 크게 유전적 요인과 후천적 요인으로 나눌 수 있습니다. ​ 유전적 원인은 비만이 아닌 데다 생활습관에도 특별히 이상지질혈증의 원인일 만한 것이 없는데 유전적으로 이상지질혈증 체질인 경우를 말합니다. 콜레스테롤을 얼마나 많..
젊었을때 미리 먹어두면 좋은 가장 흔한 항산화식품 베스트6와 효능 및 특징을 소개드려요~ 한 살 더 먹기 전에 챙겨 먹어야 하는 항산화 식품에 대해 알아보려 합니다. 채소와 과일 속에 담긴 젊음 노화가 일어나는 요인을 한 가지로 설명할 수는 없지만, 활성산소로 인해 피부세포가 손상되어 세포기능이 저하되는 것을 한 가지 요인으로 들 수 있습니다. 항산화물질은 이러한 활성산소를 제거해 노화를 예방해주는 역할을 하는데요. 물론 노화를 완벽하게 막아줄 순 없지만 꾸준히 섭취하면 나이보다 건강한 몸과 피부를 가질 수 있습니다. ​ 다양한 허브류와 과일, 채소 등이 대부분 항산화성분을 함유하고 있는데요. 인삼과 버섯류 등도 마찬가지로 항산화 효과가 큽니다. 특정 식재료를 골라 먹지 않아도 야채와 과일을 매일 충분히 섭취하고 있다면 그것으로 항산화효과를 기대할 수 있습니다. 1. 폴리페놀 : 블루베리, ..
독특한 이름이지만 당뇨병에 좋은 돼지감자! 돼지감자와 관련된 효능과 고르는 법까지 정보를 쉽게 알려드려요~ 독특한 이름이지만 당뇨병에 좋은 돼지감자! 돼지감자와 관련된 효능과 영양정보를 쉽게 알려드려요~ 돼지감자는 독특한 이름과 높은 영양가로 사랑받는 덩이뿌리 식물입니다. 생김새는 감자와 닮았지만 사실 감자와는 상관없고, 옹이가 있다는 점에서는 생강과 비슷한데요. 원래 이름은 ‘예루살렘 아티초크(Jerusalem Artichoke)’로 돼지의 사료로 이용했다고 하여 ‘돼지감자’라는 이름이 붙었습니다. 이렇듯 재미있는 일화가 있는 돼지감자는 당뇨병 예방에 좋은 식품으로 알려져 있는데요. 그렇다면 당뇨병 예방 외에 돼지감자가 가지고 있는 효능은 어떤 게 있을까요? 돼지감자에 풍부한 이눌린 당뇨병 환자들은 다른 질환을 앓고 있는 이들보다 더욱 먹거리에 민감합니다. 혈당을 높이는 음식이 때에 따라 치명적일 수 있어서..
스트레스 등으로 현대인들 사이에서 급증하는 질병 위식도역류질환에 관련된 정보, 치료, 예방법 등 건강정보를 소개드려요 위식도역류질환은 위 내용물이 식도로 역류해 불편감을 느끼는 것을 말한다. ​ 주로 가슴 쓰림과 신물이 넘어오는 느낌이 가장 흔한데 쉰 목소리, 잦은 기침, 목의 이물감 등 환자들이 호소하는 증상은 다양하다. ​ 위식도역류질환은 흔한 병이지만 방치하면 다른 합병증이 발생하고 삶의 질도 떨어진다. ​ 최근에는 식습관 변화와 비만인구 증가로 우리나라를 포함한 아시아 지역 환자수가 급증하고 있습니다. ​ ​ 40대 이상, 남성 발병률 높아 유병현황을 살펴보면 40대 이후 증가하는 경향을 보인다. 음주, 흡연, 비만 등이 위험인자로 여성보다는 남성에서 발병률이 높습니다. ​ 복부비만 비율이 높은 서양에서는 전체 성인의 20% 가량을 차지한다. 우리나라에서는 1980년대까지만 해도 잘 알려지지 않은 질환이었는데, ..
목이 통증으로 뻐근하거나 경련이 있을때 알아두어야 할 예방자세와 풀어주는 운동법을 소개드려요 거북목을 흔하게 볼 정도로 목, 어깨 통증은 스마트폰과 컴퓨터를 오래 사용하는 현대인들에게 흔히 나타나는 증상입니다. 이는 각종 간편한 기기의 사용이 일상화되면서 척추, 관절뿐만 아니라 목 근육까지 영향을 주는 자세가 습관화되었기 때문인데요. 올바르지 못한 자세를 유지하게 되면 목 근육 경련과 통증을 유발할 수 있기 때문에 주의가 필요합니다. 오늘은 목 근육 경련을 감소시키는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. ​ 목의 강직의 원인 목을 앞으로 구부리거나 오랜 시간 동안 같은 자세로 있을 경우 목의 강직이 오는데요. 목의 강직은 바르지 못한 자세가 원인이 됩니다. 좋지 않은 자세를 유지하게 되면 목 근육에 힘이 가해지고 무거운 머리를 지탱하기 위해 근육이 긴장되어 목 근육이 단단해지게 됩니다. 그렇기 때..
코로나 부작용 완화 및 혈전 생성으로 세계에서 가장 널리 알려진 약 아스피린! 아스피린 복용 시 주의할 점과 올바른 복용법을 알려드려요! 전세계적으로 최다 판매 기록으로 기네스북에 오른 약 ‘아스피린’은 진통제로 유명합니다. 하지만 용량에 따라 효과가 달라지기도 한다. 실제로 아스피린 500mg은 해열진통제로 쓰이며, 아스피린 100mg은 심혈관질환 예방약으로 쓰입니다. 저용량 아스피린(100mg 용량)을 매일 1알 씩 복용하면 혈전(피떡) 생성을 억제해 심근경색, 뇌경색 등 심혈관질환을 막고 사망률도 낮춘다는 사실은 연구로도 입증됐습니다. 오래된 역사를 가진 아스피린은 해열, 진통, 소염 등의 여러 가지 역할을 하는 약입니다. 그만큼 사람들이 많이 찾는 약 중 하나이기도 한데요. 그뿐만 아니라 아스피린은 심장병, 뇌졸중, 암 예방 효과가 있는 약이기도 합니다. 하지만 잘못 복용할 경우 심각한 부작용을 초래하기도 하기 때문에 주의가 필요한..
허리가 아플때는 무조건 디스크? 가장 대표적인 척추질환 3가지의 원인 및 증상과 치료법을 알려드립니다. 허리가 아프면 무조건 ‘허리디스크’라고 생각하시는 분들이 많으시빈다. 생각보다 허리 통증을 일으키는 척추질환은 다양하며, 질환별 치료방법도 각각 다른데요 그렇기 때문에 허리 통증의 정확한 원인을 파악해 적합한 치료를 진행해야 한다. 수술이 두려워서, 또는 학교나 직장 때문에 평일 진료가 어려워 병을 키우는 경우도 많습니다. 허리 통증을 일으키는 주요 척추질환을 중심으로 허리 통증의 원인, 증상, 치료법 등을 알아보겠습니다. ​ ​ ​ ​ ​ ​ 허리 숙일 때 아프면…허리디스크 · 원인 가장 보편적이고 흔한 허리디스크는 요추에서 충격을 완화하는 완충재 역할을 하는 디스크(추간판)가 제자리를 벗어나 주변 신경을 압박해 통증 등 이상 증상을 유발하는 질환이다. ​ · 증상 - 보통 누웠다가 일어나거나, 앉았다..
여기 아플 때 어느 병원 가야할 지 헷갈릴 때 참고하면 좋을 증상들을 확인해보세요! 여기 아플 때 어느 병원 가야할 지 헷갈릴 때 참고하면 좋을 증상들을 확인해보세요! 산부인과 항문외과 안과 피부과 이비인후과 신경외과 내과 정형외과 ※ 부족하지만 글의 내용이 도움이 조금이라도 되셨다면, 단 1초만 부탁드려도 될까요? 로그인이 필요없는 하트♥(공감) 눌러서 블로그 운영에 힘을 부탁드립니다. 그럼 오늘도 행복한 하루 되십시오^^
이렇게 예뻐지고 퉁퉁부은 다리의 붓기를 빼주는 효율적인 다리스트레칭 운동법을 알려드립니다! 퉁퉁부은 다리의 붓기를 빼주는 효율적인 다리스트레칭 운동법을 알려드립니다! 무릅 밀면서 합장하기 다리접어당기기 뒷다리 발목 당기기 ※ 부족하지만 글의 내용이 도움이 조금이라도 되셨다면, 단 1초만 부탁드려도 될까요? 로그인이 필요없는 하트♥(공감) 눌러서 블로그 운영에 힘을 부탁드립니다. 그럼 오늘도 행복한 하루 되십시오^^